与人交往是一门艺术，可以通过以下方法来改善自己的交际能力：
1. 优雅的倾听：尊重并且关注对方说话的内容，显示出自己对对方的兴趣，避免打断或者中断对方的发言。
2. 表达友好：积极传递积极的情感和态度，以友善的方式对待他人。友好的语气和微笑可以让对方感到舒适和受欢迎。
3. 显示共鸣：试着理解对方的观点和感受，并积极回应。你可以使用鼓励性的肢体语言，例如点头或者鼓掌，来展示你的理解和共鸣。
4. 尊重他人：对待他人要有尊重和包容的态度，不要评价、指责或抱怨他人。学会接受不同的意见，尊重他人的观点和感受。
5. 建立信任：保持诚实和可靠的形象，履行承诺并遵守约定。对于他人的秘密保持保密，并对他人的信任给予尊重。
6. 适应社交场合：对于不同的社交场合，学会适应和调整自己的交际风格。有些场合可能需要保持正式，有些场合则需要放松。
7. 培养共同兴趣：与他人分享共同的兴趣爱好，并建立起有意义的连接。这样可以拉近彼此之间的距离，增加沟通的机会。
8. 练习自信：相信自己的交际能力，不要害怕表达自己的看法和意见。自信会使你在交往中更加轻松自如。
9. 体谅他人：学会从对方的角度思考问题，理解他人的感受和需求。关心他人，尽量帮助并支持他们。
10. 学会宽容：人们有时会犯错，学会宽容和原谅他人的过失。不要固执己见，学会从错误中吸取教训。
通过实践和不断的努力，你可以提高自己的交际能力，更好地与他人交往。重要的是要真实和善良，以真心对待他人，并给予他们尊重和关爱。
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肖江川 摄 本次比赛设置50公里专业组、25公里体验组、8公里欢乐组三大组别，吸引了国内外2000名越野跑者参赛。，全年小型农田水利项目计划投入2425万元。
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